什么是篮球3秒违例

篮球3秒违例指进攻方球员在对方禁区停留超过3秒。规则设计旨在防止球员长时间站在篮下等待传球。裁判会吹罚违例，球权转换给防守方。NBA、FIBA等不同联赛对此规则有细微差异，但核心原则一致。球员进入禁区后必须积极移动或离开，不能静止站立。违例后比赛重新开始，通常由防守方发界外球。

禁区区域为长方形，国际标准为4.9米×5.8米。进攻球员脚部接触禁区线即算进入。球员在投篮动作瞬间被允许停留，出手后可继续留在禁区。防守球员没有3秒限制，可长时间驻守篮下。球员离开禁区后重新进入，3秒计时重新开始。这一规则提高了比赛节奏，迫使进攻方扩大进攻范围，创造更多战术变化。