一碗米饭大概是多少

一碗米饭的分量因人而异，家庭日常盛饭约150克到200克之间。学校食堂标准餐盒装米饭约为250克左右，餐厅点餐时小碗约180克，大碗可达300克。外卖平台常见米饭一份200克左右，足够成年人一餐食用。家庭电饭锅一次煮出的米饭总量约500克到1000克，可供3到5人食用。

米饭的重量与烹饪方式有关。生米煮成熟饭会膨胀2.6倍左右，100克生米煮成饭后约260克。不同米种吸水性不同，东北大米煮饭更饱满，泰国香米则相对松散。快餐店提供的米饭常控制在200克左右，确保营养均衡搭配菜品。超市预包装米饭每份约250克，微波炉加热后即可食用，方便快捷。