体育双杠项目是什么

体育双杠项目是男子竞技体操中不可或缺的一部分，运动员需要在两根平行杠上完成一系列力量与技巧动作。标准双杠高度1.7米，杠间距约42厘米，选手需展示支撑、摆动、空翻等动作。常见动作包括双杠臂屈伸、摆越、前摆上、后摆下，成套动作要求连贯流畅，难度系数高。国际比赛中，双杠项目满分10分，裁判根据动作完成度、难度和稳定性评分。

双杠训练能有效增强上肢、肩部和核心力量，对提高身体协调性有显著效果。专业运动员每天练习4-6小时，每周进行3-4次力量专项训练。双杠动作分为静止型和摆动型两大类，静止型如倒立、支撑摆动，摆动型如大回环、空翻转体。双杠项目在奥运会、世锦赛等重大赛事中备受关注，是衡量运动员综合能力的重要标准。