跳绳需要减震垫吗

跳绳确实需要减震垫。硬质地面如水泥或瓷砖会导致冲击力直接传回膝盖和脚踝，长期练习容易引发关节问题。专业健身中心普遍使用5毫米厚的PVC减震垫，能有效吸收70%的冲击力。家用跳绳垫厚度在1-3厘米之间，价格在100-300元不等，比直接在地面上跳绳安全得多。橡胶材质的垫子防滑性能更好，适合高强度训练。

跳绳垫能保护地板不被磨损。绳子和地面摩擦会在木地板上留下划痕，瓷砖表面也容易出现细微裂纹。优质跳绳垫底部有防滑纹路，不会在使用过程中移动位置。这种垫子清洁方便，只需湿布擦拭即可。许多跳绳垫还带有卷尺刻度，帮助使用者掌握跳绳长度。健身房数据显示，使用专业垫子的器材损坏率比直接在地面使用低40%。