篮球全场3秒指什么时候开始

篮球全场3秒规则在进攻方持球进入对方半场后立即生效。进攻球员不能在对方篮下禁区停留超过3秒。NBA规则中，当球在半场内，球员站在禁区时间达到3秒就会被吹罚违例。FIBA规则同样规定，进攻球员在对方篮下禁区内停留超过3秒将判罚违例。这项规则旨在防止进攻方长时间占据篮下区域，增加比赛流动性和公平性。

防守3秒规则则适用于防守球员。NBA规定，防守球员不能在己方禁区停留超过3秒，除非他正防守对方有球球员。这项规则于2001-2002赛季引入，防止防守方采用"zone defense"策略过度收缩篮下。当防守球员离开禁区后，重新进入需要3秒间隔。这项规则提高了进攻空间，迫使防守方扩大防守范围，增加了比赛观赏性。