中考体测穿什么

中考体测穿轻便透气的运动短裤和速干T恤最佳。运动短裤能提供足够活动空间，不会限制跑步或跳跃动作。选择有弹性的面料，伸展自如，避免棉质衣物吸汗后变重。运动鞋要选专业跑鞋，前脚掌有缓冲设计，减轻膝盖压力。袜子选吸湿排汗材质，防止起水泡。戴透气帽子防晒，携带毛巾擦汗，保持身体干爽舒适。

测试当天衣服颜色要鲜艳，方便老师识别位置。不要穿新鞋新衣，避免磨伤皮肤。女生穿运动内衣，减少晃动不适。准备一套备用衣物，测试后及时更换，防止着凉。背包轻便，只放必需品。水瓶装常温水，测试前小口喝几口，不要猛灌。测试前2小时吃易消化的碳水化合物，如香蕉或面包，提供能量又不负担肠胃。