酒量多少算好的

酒量好坏因人而异，男性每日饮酒不超过25克纯酒精，女性不超过15克算适度。一瓶500毫升的啤酒约含20克酒精，喝下一瓶半啤酒对多数男性已算不错。红酒方面，标准杯约150毫升，酒精含量12度，喝2杯就达到上限。白酒度数高，50毫升53度白酒已含有26克酒精，接近男性单日建议量。人体代谢酒精速度固定，每小时约10克，过量饮酒伤肝伤胃。

判断酒量好坏要看个人耐受度和反应速度。有人喝3瓶啤酒仍清醒站立，有人喝1杯就脸红头晕。肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶数量决定酒精分解速度。东方人约40%缺乏乙醛脱氢酶，导致喝酒后乙醛积累，脸红心跳加速。长期饮酒会提高酒量，但肝脏损伤风险同步增加。酒量好不代表健康，适量饮酒才是关键，每日不超过1-2标准饮品为佳。