打篮球什么时候开始学

5-6岁是接触篮球的黄金年龄段，这个时期的孩子身体协调性开始发展，能完成基本的拍球动作。许多幼儿园已经设置简易篮球课程，通过趣味游戏培养球感。孩子身高达到110厘米左右，能轻松使用儿童专用篮球(直径约15厘米)，篮筐高度可调节至2.5米。专业训练机构建议每周安排2-3次，每次30-45分钟的篮球启蒙活动，重点在于培养兴趣而非技术。

7-9岁适合系统学习篮球基本功，这个阶段孩子注意力集中时间延长，能理解复杂规则。学校体育课开始教授标准运球、传球和投篮技术。NBA球星库里7岁开始接受专业训练，每天练习2小时基础动作。儿童篮球重量为450-500克，比成人球轻30%，便于小手控制。比赛场地可缩小至半个标准球场，让孩子在实战中应用所学技能，提高比赛意识和团队协作能力。