早上3点到5点是什么时柱

早上3点到5点在传统时柱系统中属于寅时。寅时对应虎，代表一天中的老虎活动时段。这个时辰在古代农耕社会被称为"破晓时分"，人们开始起床准备农活。寅时在五行中属木，具有生机勃勃的特性。许多传统文化中认为这个时辰适合起床活动，符合自然规律。

从现代时间管理角度看，凌晨3点到5点是人体深度睡眠阶段。科学研究显示，这个时段褪黑素分泌达到高峰，身体修复工作最为活跃。多数人的体温在此时降至最低点，心跳和呼吸频率也处于全日最低水平。国际睡眠组织建议保持这个时段的连续睡眠，以获得最佳休息质量。