什么是乒乓球并步

乒乓球并步是运动员在移动时采用的一种步伐技术，双脚交替向前或横向移动，保持身体平衡。这种步伐让选手能快速到达球的位置，如接发球时从台后移动到台前，或者处理大角度球时横向移动。并步要求运动员膝盖微屈，重心降低，脚步小而快，像羽毛球运动员那样灵活移动。世界顶级选手如马龙、张继科频繁使用并步，确保每球都能精准到位。

乒乓球并步还能提高击球稳定性，减少失误率。运动员通过并步调整位置，能保持最佳击球角度，如反手拉球时先并步站稳再发力。训练中，教练常让选手进行并步练习，如连续10次左右移动接球，增强肌肉记忆。这种步伐在比赛中极为实用，让选手在激烈对抗中依然保持冷静和精准，如处理高速旋转球时先并步调整再回击，提高胜率。