时间:09-17人气:10作者:酷公主
女生三级跳远合格标准因年龄和训练水平而异。初中女生达到6米已经表现不错,高中女生8米算是良好水平,专业运动员能跳出12米以上。学校体育测试中,及格线一般在5-6米,优秀标准在7-8米。三级跳远需要助跑、单足跳、跨步跳和跳跃四个环节协调配合,力量和爆发力是关键因素。
三级跳远成绩受多种因素影响。16-18岁女生经过系统训练,成绩可达7-9米。助跑速度每提高1公里/小时,成绩可增加约20厘米。起跳角度在18-22度之间最佳,落地时双腿前伸能增加15-20厘米成绩。塑胶跑道比煤渣跑道成绩高20-30厘米,顺风2米/秒条件下成绩可提升10-15厘米。
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