骑行均速是什么意思

骑行均速指骑行过程中保持的稳定速度，计算方式是总路程除以总时间。骑手在平路维持25公里每小时，上坡降至15公里每小时，下坡提升至30公里每小时，整体均速可能为22公里每小时。均速反映骑行效率，不受短暂加速或减速影响。专业骑手训练时会监控均速，提高耐力表现。

均速也可用于比较不同骑行表现。同样的20公里路线，A骑手用时50分钟，均速24公里每小时；B骑手用时60分钟，均速20公里每小时。均速受路线坡度、风力、载重影响。山地骑行均速通常低于公路骑行，城市通勤因红绿灯多，均速也会降低。记录均速能帮助骑手制定合理训练计划。