蛙泳划水在水上划还是在水下划好

蛙泳划水动作应当在水下完成，这样能减少水的阻力并提高推进力。水下划水时，手掌与手臂形成宽阔的平面，有效推开更多水体。专业游泳运动员的划水轨迹显示，水下动作能产生持续稳定的动力，避免手臂出水带来的能量损失。水下划水还能保持身体流线型，减少波浪阻力，提高整体效率。研究数据表明，水下划水比水上划水多产生约30%的推进力。

划水时机同样关键，应在手臂完全伸直后开始划水动作。水下划水配合正确的呼吸节奏，能让身体保持平衡稳定。划水过程中，手掌角度需要不断调整，始终保持最大推水面积。水下划水结束时，手臂应贴近身体快速收回，减少阻力。科学实验证实，水下划水动作能将能量转化率提升至85%以上，远高于水上划水方式。