怎么样泡罗汉果茶

泡罗汉果茶很简单，准备1个罗汉果，用刀轻轻敲碎外壳，取出果肉。将果肉放入茶壶或杯子中，加入约500毫升的热水，水温控制在80-90度之间。盖上盖子焖泡5-8分钟，让果肉充分释放甜味和药效。泡好的茶汤呈琥珀色，带有天然的甜味，无需额外加糖。罗汉果可重复冲泡2-3次，每次浸泡时间可适当延长，确保风味完全释放。

罗汉果茶适合多种饮用场景。早晨空腹喝一杯能润喉清肺，缓解干燥不适；工作间隙饮用可以提神醒脑，替代含糖饮料；运动后饮用能补充水分，消除疲劳。罗汉果茶不含热量，适合需要控制体重的人群。将泡过的罗汉果果肉晒干后研磨成粉末，可以添加到烘焙食品中增加风味，实现物尽其用。茶汤冷却后放入冰箱冷藏，成为天然的夏日冷饮。