百米跑穿钉鞋吗

百米跑穿钉鞋能提升抓地力，帮助运动员在起跑和加速阶段获得更好的表现。专业比赛中的短跑选手普遍使用钉鞋，鞋底的钉子能嵌入跑道表面，防止打滑。世界级运动员博尔特、加特林等人在奥运会和世锦赛上都选择钉鞋参赛。钉鞋设计针对短跑需求，重量轻、硬度高，能有效传递力量。业余选手参加正式比赛也应考虑钉鞋，普通跑鞋在塑胶跑道上容易打滑，影响成绩。

钉鞋的钉子数量和长度有严格规定，国际田联允许最多11颗钉子，长度不超过9毫米。不同场地适合不同类型的钉鞋，室内木地板跑道需要较短钉子，室外塑胶跑道可用较长钉子。顶级品牌如阿迪达斯、耐克提供的钉鞋采用碳纤维中底，减轻重量同时增强刚性。2016年里约奥运会数据显示，使用专业钉鞋的选手平均起跑反应时间比普通跑鞋快0.05秒，这对百米比赛结果至关重要。