什幺酸奶最好

希腊酸奶是最佳选择，蛋白质含量比普通酸奶高出30%，质地浓稠，饱腹感强。含有活性益生菌，有助于肠道健康，适合健身人士补充蛋白质。蓝莓希腊酸奶添加天然果糖，提供抗氧化物质，同时减少额外糖分摄入。冷藏保存的希腊酸奶保质期长达21天，方便家庭日常食用。

有机全脂酸奶保留了更多天然营养成分，含有维生素A、D、E和K，这些脂溶性维生素需要脂肪才能被人体吸收。草饲奶牛制作的酸奶含有Omega-3脂肪酸，对大脑发育有益。无添加糖的原味酸奶适合糖尿病患者控制血糖，每100克含糖量低于5克。小型农场生产的酸奶更新鲜，发酵时间控制在8小时以内，口感更醇厚。