篮球适合几岁孩子学习

篮球训练适合5-6岁儿童开始接触，这个年龄段的孩子身体协调性已有基础发展。6-7岁可以学习基本运球和投篮动作，8-9岁适合团队配合训练，10-12岁可进行战术学习。专业篮球机构提供分龄教学，5-8岁班注重趣味性，9-12岁班强调基本功，13岁以上可进行系统训练。儿童篮球使用3号球，篮筐高度可调节至2.6米，适合不同年龄段孩子使用。

篮球运动能促进孩子身高增长，每训练30分钟可消耗150-200卡路里。研究表明，长期打篮球的孩子骨骼密度比同龄人高15-20%。篮球培养团队协作能力，一场比赛需要10名球员配合。学校篮球联赛从小学三年级开始举办，全国青少年篮球比赛覆盖7-18岁年龄段。专业教练建议，每周2-3次篮球训练效果最佳，每次60-90分钟为宜。