公园可以骑自行车吗

城市公园大多设有专门的自行车道，像北京奥林匹克公园、上海世纪公园都允许骑行。这些道路通常铺设平整，标识清晰，适合不同速度的骑行需求。公园内的环形路线能让骑行者欣赏沿途景观，不少公园还提供自行车租赁服务，方便游客随时体验。清晨和傍晚是骑行的最佳时段，空气清新，游人较少。

公园骑行对健康益处明显。30分钟的骑行能消耗约150卡路里，相当于慢跑20分钟的效果。研究表明，定期骑行可增强心肺功能，改善睡眠质量。许多公园还设有休息区和饮水点，方便骑行者中途补充能量。雨天时，公园内的自行车棚能为车辆提供保护，避免零件生锈。