乒乓球推拨技术包括什么意思

乒乓球推拨技术是基础击球方法，包含推挡和拨球两种动作。推挡时，球拍保持前倾，手臂向前发力，球速快且线路平直，适合应对上旋球。拨球则需手腕外展，球拍角度稍立，击球中上部，产生较强旋转。这两种技术在比赛中能快速转换，有效控制节奏。初学者每天练习200次推挡和150次拨球，能形成肌肉记忆，提高反应速度。

推拨技术的关键是身体协调发力。推挡时重心由后脚移至前脚，腰部带动手臂向前。拨球则需要转腰配合，增加击球力量。专业选手训练中常设置多球练习，一人供球，另一人连续推拨50次不失误。这种技术组合能应对不同来球，保持攻防平衡。比赛时，推拨技术可创造进攻机会，为后续拉弧圈球或扣杀奠定基础。