火龙果属于什么性质的水果

火龙果是凉性水果，富含维生素C和膳食纤维，水分含量高达85克/100克。火龙果红心品种含有甜菜红素，抗氧化能力强；白心品种则含有更多花青素。这种水果产自热带地区，外观呈椭圆形，外皮有鳞片状突起，果肉细腻多汁，种子黑色可食用。火龙果热量低，每100克仅含50千卡热量，适合减肥人群食用。

火龙果具有润肠通便功效，其种子含有不饱和脂肪酸，能促进肠道蠕动。火龙果含有植物性白蛋白，这种物质能与人体重金属离子结合，帮助排出体外。火龙果含铁量是普通水果的3倍，适合缺铁性贫血患者食用。火龙果还含有维生素B族和镁元素，有助于缓解压力和改善睡眠质量。