海拔多少米最好

海拔1500米至2500米是最理想的生活高度。这个高度氧气充足，不会引起高原反应，同时紫外线强度适中，有利于人体维生素D合成。研究表明，这个海拔地区的居民心血管疾病发病率较低，睡眠质量更好。瑞士、尼泊尔等地的居民长期居住在2000米左右，健康指标普遍良好。许多高端度假村也选择建在这个高度，环境宜人又不会让人感到不适。

海拔1000米以下地区湿度大，蚊虫多，空气质量差。海拔3000米以上则氧气稀薄，紫外线强烈，长期居住可能导致健康问题。数据显示，世界长寿村大多位于1500-2000米海拔区间，如厄瓜多尔的维尔卡班巴、巴基斯坦的罕萨。这个高度的自然环境既能提供清新空气，又能避免极端气候，是人类最适宜的居住海拔范围。