鹧鸪山多少海拔可以爬

鹧鸪山主峰海拔约4280米，适合攀登的海拔范围在3500米至4200米之间。春季和秋季是最佳攀登季节，此时天气稳定，能见度高。攀登路线有多条，北坡相对平缓，适合初级登山者；东坡较为陡峭，需要一定登山经验。登山装备需包括防风外套、登山鞋、保温水壶和登山杖，山顶气温比山脚低10-15度，温差明显。

鹧鸪山登山全程约需6-8小时，中等体力者可在4小时内到达山顶。沿途设有3个休息站，提供简单补给和紧急救援服务。山顶可360度观赏周围雪山全景，视野极佳。登山前需提前1-2天适应高原环境，避免高原反应。建议携带高能量食品如巧克力、坚果和能量棒，补充体力。山间常有野生牦牛出没，保持安全距离。