智商还能提高多少分

科学研究显示，通过有针对性的训练，智力测试分数可以提升10到20分。大脑具有可塑性，持续的阅读、学习新技能和解决复杂问题能增强认知能力。伦敦大学的研究证实，经过8周的专注力训练，参与者的工作记忆能力显著提高，直接反映在智商测试分数上。音乐学习也被证明能提升空间推理能力，这部分占智商测试的约15分。

环境因素对智力发展影响巨大。营养充足、睡眠规律、压力管理得当的人，大脑功能表现更佳。一项跟踪研究发现，接受早期教育干预的儿童，在10年后的智商测试中平均高出对照组8分。数字时代的信息爆炸也为大脑提供了更多锻炼机会，每天30分钟的高质量学习活动，一年内能使相关认知能力测试分数提升约5分。