时间:09-16人气:13作者:南风过熙
娃娃菜属于十字花科芸薹属蔬菜,是白菜的一个变种。这种蔬菜外形像迷你版的白菜,叶片呈嫩绿色,菜帮部分较薄,整体口感清甜爽脆。娃娃菜在中国已有数百年栽培历史,主要分布在山东、河北、河南等地区,一年四季均可种植。娃娃菜富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,每100克娃娃菜含有约20毫克维生素C,是日常饮食中营养均衡的良好选择。
娃娃菜在植物分类学上属于甘蓝类蔬菜,与西兰花、菜花等属于同一科属。娃娃菜的生长周期较短,一般从种植到收获仅需60-70天,适合轮作种植。娃娃菜可凉拌、清炒、涮火锅等多种烹饪方式,因其叶片细嫩、无粗纤维,特别适合老人和儿童食用。娃娃菜在中国北方地区有"小白菜"的别称,在南方部分地区则被称为"娃娃白菜",是餐桌上常见的家常蔬菜之一。
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