悠果维食用方法

悠果维每天早上空腹吃效果最好，温水送服，一次1-2粒。饭前30分钟或饭后2小时也能吸收，避免与咖啡、茶间隔2小时以上。小孩减半，老人可适当增加。保存要避光防潮，开封后30天内用完。不同季节调整用量，夏季减量，冬季增量。搭配蜂蜜水口感更好，但不能用热水冲泡。

悠果维可融入日常饮食，加入酸奶、燕麦粥或果汁中食用。制作面膜时添加1-2粒，能增强肌肤弹性。烹饪时加入汤品或炖菜，高温会破坏部分营养成分。旅行携带小分装盒，方便随时补充。开封后立即拧紧瓶盖，防止氧化变质。连续食用3-4周后，停用1周再继续，效果更佳。