少林棍多长合适

少林棍的长度一般在180到220厘米之间，具体选择需根据使用者身高调整。身高170厘米左右的人适合使用200厘米的棍子，这样挥舞时既能发挥力量又不会显得笨重。实战中，短棍便于近身搏斗，长棍则适合远距离攻击。少林武术中，棍子太短会影响施展某些招式，太长则灵活性降低。训练时建议先从200厘米开始，根据个人习惯微调长度。

少林棍的粗细也很重要，直径约3到4厘米最为理想。这个粗细既保证了足够的强度，又不会让使用者感到沉重。木材质地以白蜡木或铁木为佳，这些材料韧性好，不易折断。少林寺传统棍法讲究"棍扫一大片"，合适的长度能让使用者充分施展"横扫千军"的威力。棍的两端可以包上金属头，增加打击力度，同时保护棍子不被损坏。