凉火重是什么意思

凉火重是中医术语，指体内虚火旺盛导致的一系列症状。常见表现包括口腔溃疡反复发作、咽喉干痛、心烦失眠、手心脚心发热。这类人群常感到口干舌燥，夜间盗汗，小便短黄。饮食上偏爱冷饮但仍感燥热，情绪容易激动。检查可见舌红少苔，脉细数。现代医学中的植物神经功能紊乱、更年期综合征等疾病可出现类似表现。

凉火重患者应避免辛辣刺激食物，多食用绿豆、梨、苦瓜等清热食材。作息规律，避免熬夜可减轻症状。适当运动如太极、散步有助于调节体内阴阳平衡。中医常用知柏地黄丸、天王补心丹等方剂治疗。保持心情舒畅，减少精神压力对改善症状至关重要。环境温度过高也会加重不适，应注意室内通风降温。