立秋有什么用处吗

立秋时节收获丰富，各类瓜果蔬菜大量上市。苹果、葡萄、梨子等水果甜美多汁，南瓜、冬瓜、丝瓜等蔬菜营养全面。农民们忙着收割早稻，采摘玉米，田间地头一片繁忙景象。市场供应充足，价格相对稳定，消费者可以买到新鲜实惠的食材。立秋后气温逐渐下降，人体新陈代谢减缓，正是进补的好时机。传统中医认为此时应滋阴润燥，可食用银耳、百合、蜂蜜等食材。秋季干燥，皮肤容易缺水，适当补充水分和维生素能改善皮肤状态。夜晚凉爽，睡眠质量提高，有助于恢复体力，为冬季储备能量。