马拉松的平均速度是多少

业余马拉松选手的平均速度约为每小时10-12公里，完成全程马拉松需要4-5小时时间。专业选手的速度能达到每小时20公里以上，顶尖选手甚至超过每小时21公里。普通训练者通常以每小时9-10公里的配速比赛，周末跑者的平均速度在每小时11-13公里之间。不同地形和天气条件也会影响速度，平坦路线比山路快1-2公里每小时。

马拉松平均速度受多种因素影响。年龄是重要因素，30-40岁选手平均速度比50岁以上选手快15-20分钟。体重每增加5公斤，配速会下降约每公里10秒。经验丰富的跑者比新手平均快30-45分钟。装备选择也很关键，专业跑鞋能提升配速每公里5-8秒。比赛位置同样影响成绩，前区选手比后区选手平均快15分钟以上。