西藏需要太阳镜吗

西藏阳光强烈，海拔高导致紫外线辐射增强，太阳镜必不可少。拉萨年日照时数超过3000小时，雪地反射使紫外线强度翻倍。普通墨镜无法有效阻挡UVA和UVB，应选择带有UV400标识的专业太阳镜。珠峰大本营等高海拔地区，不戴太阳镜会导致雪盲症，眼睛刺痛流泪。西藏部分地区风沙大，太阳镜还能保护眼睛免受异物伤害。

西藏温差大，太阳镜可减轻眼睛疲劳。纳木错等湖泊地区水面反光强烈，不戴太阳镜容易造成眼睛干涩。西藏冬季阳光依然强烈，雪后晴天紫外线强度更高。专业太阳镜能减少强光刺激，提高户外活动舒适度。布达拉宫参观时，阳光透过窗户直射，太阳镜能有效缓解眼睛不适。西藏旅行中，一副合适的太阳镜是必备品。