感情受挫是什么意思

感情受挫是指人在感情关系中遭遇挫折或失败的状态。这包括恋爱关系中的分手、被拒绝，友情中的背叛，亲情中的疏远等情况。当感情受挫时，人会经历情绪低落、自我怀疑和痛苦。这种状态持续的时间因人而异，短则几天，长则数月。常见的表现有失眠、食欲不振、对事物失去兴趣等。感情受挫是一种心理创伤，需要时间来愈合。

感情受挫还意味着对自我价值的冲击。当一段关系结束时，人们常常质疑自己的魅力和能力。研究显示，约70%的人在经历感情挫折后会经历自我价值感的下降。这种心理状态会影响个人的社交能力和工作效率。处理感情受挫的方法包括寻求朋友支持、培养新爱好、设定小目标等。很多人通过运动、旅行或学习新技能来转移注意力，逐步走出阴影。