100米二级运动员是什么水平

100米二级运动员属于业余跑者中的佼佼者，男子成绩需达到11.74秒，女子达到12.83秒。这个速度相当于普通人全力冲刺的极限水平，专业体育生的基础标准。二级运动员能在市级比赛中获得名次，具备良好的爆发力和步频。他们的起跑反应时间通常在0.15秒以内，途中跑速度能保持全程90%以上的最高速度。这类运动员经过系统训练，每周至少进行5次专项练习，包含起跑、加速跑和冲刺等环节。

二级运动员的肌肉爆发力达到普通人的2倍以上，步幅约2.2米，步频每秒4.5步。他们的训练计划包含力量、速度和柔韧性三大板块，每周总训练量达到15公里。这类运动员能完成6秒以内的30米行进跑，立定跳远达到2.8米以上。二级证书是国家认可的运动等级，在全国业余田径比赛中处于中上游位置，具备进入省队集训的潜力。