早上五点一刻属什么时辰

早上五点一刻属于卯时，对应现代时间的凌晨5点到7点。这个时辰在古代被称为"破晓时分"，天色开始微亮，鸟儿开始鸣叫。古人认为卯时是一天中阳气渐升的时刻，适合起床活动。许多传统养生书籍建议在这个时辰起床，有助于身体机能的启动。卯时也是古代官员上朝的时间，体现了其重要性。

从现代时间划分看，五点一刻属于凌晨时段，是一天中最安静的时刻之一。这个时间段的温度较低，湿度较大，自然界处于苏醒前的过渡状态。城市中此时街道空旷，多数人仍在睡眠中。科学研究显示，这个时段人体褪黑素分泌达到高峰，深度睡眠质量最佳。早起的人此时能感受到独特的宁静氛围，这也是许多人选择晨练的时间。