女生大学体育选修什么

女生大学体育选修瑜伽课程很合适，每周2次课程能提升柔韧性和核心力量。瑜伽垫、弹力带和瑜伽砖是必备装备，教室温度保持在25-26度最佳。课程包含基础体式、呼吸法和冥想三部分，期末考核展示一套完整动作序列。女生选择游泳也不错，学校泳池水深1.2米-1.8米，分初、中、高级班。自由泳和蛙泳是必学项目，教练会纠正划水动作和换气技巧，学期结束能游完400米就算达标。

羽毛球也是热门选择，学校体育馆有12片标准场地，每周训练3次。课程涵盖握拍、发球、网前技术等基础动作，期末进行双打比赛测试。健身操课程节奏明快，音乐分贝控制在85-90之间，动作设计简单易学。课程有热身、主体和放松三部分，学期末编排一支3分钟集体舞。乒乓球台子高度76厘米，课程教授正手攻球、反手推挡等基本技术，期末进行单打循环赛。