孩子多大开始加辅食油

宝宝满6个月大时可以开始添加辅食油。这个阶段婴儿消化系统发育成熟，能够处理油脂中的脂肪。添加辅食油能提供必需脂肪酸，促进大脑和视力发育。推荐使用核桃油、亚麻籽油等植物油，每天1-2茶匙即可。这些油脂含有Omega-3和Omega-6脂肪酸，对宝宝神经系统发育至关重要。添加时可将几滴油拌入米糊、蔬菜泥或水果泥中。

宝宝添加辅食油的时间点与营养需求密切相关。6个月前的母乳或配方奶已提供足够脂肪，之后需额外补充油脂能量。橄榄油、牛油果油也是不错的选择，含有维生素E等抗氧化物质。研究显示，适量添加辅食油能帮助脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收。每天添加的油脂量控制在5-10毫升，分2-3次加入辅食中效果最佳。