初中体测引体多少满分

初中体测引体向上满分标准为男生12个，女生8个。这个标准在全国范围内基本一致，北京、上海、广州等城市的初中男生需要完成12次引体向上才能获得满分成绩。女生测试项目多为仰卧起坐，满分标准为45次/分钟。实际测试中，学生需在单杠上完成标准动作，身体摆动幅度过大会被扣分。训练时可采用悬挂、慢速下降等方法增强上肢力量。

引体向上满分要求学生具备良好的背部和手臂肌肉力量。标准动作包括双手握杠与肩同宽，身体自然下垂，然后发力将胸部拉至杠高。测试时间为1分钟，中间可以短暂休息。学校体育课会安排专项训练，使用弹力带辅助练习逐步提升能力。达到满分标准需要持续锻炼，每周至少3次专项训练，每次3组，每组8-10个。