游泳池水温有点低

游泳池水温过低会影响游泳体验。25-28摄氏度是最舒适的范围，低于这个温度会导致肌肉紧张，增加抽筋风险。冷水还会让身体散热加快，游泳30分钟后体温明显下降。许多公共泳池采用加热系统维持水温，但清晨或阴天时水温容易下降。专业游泳训练会特意利用低温水提高耐寒能力，但对普通游泳者来说，太低的水温会让人提前上岸。

低温泳池水有健康益处。冷水能促进血液循环，血管收缩后扩张，改善心血管功能。游泳后身体需要消耗更多热量来维持体温，相当于额外燃烧了50-100卡路里。冷水还能缓解运动后的肌肉炎症，减轻酸痛感。北欧国家流行冬泳，研究表明低温环境能增强免疫系统功能，减少感冒发生频率。