体育课一般干什么

体育课主要进行各种身体活动训练，包括跑步、跳远、跳高、投掷等项目。学生练习篮球运球、足球射门、排球垫球等球类技能。课程安排体能训练，如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等力量练习。热身活动必不可少，包括关节活动和拉伸动作。团队游戏和接力赛也是常见内容，培养学生的协作能力。

体育课还教授健康知识和运动规则，讲解运动安全事项。学生学习使用健身器材，如跑步机、哑铃、划船机等。课程包含舞蹈和体操动作，提升身体协调性。户外活动如定向越野、野外生存训练也在课程中安排。学校组织体育比赛，如田径运动会、球类联赛，让学生展示运动技能。