零下20度要穿什么衣服

零下20度需要多层保暖衣物。上身穿加厚羽绒服，内搭羊毛衫和保暖内衣，中间加抓绒衣或薄羽绒背心。下身穿加厚羽绒裤，内搭保暖长裤和秋裤。脚上穿加厚雪地靴，配羊毛袜和保暖鞋垫。头部必须戴加厚帽子和围巾，保护耳朵和脸部。手套选择防水加款，手部保暖同样重要。全身覆盖要严密，防止热量流失。

选择专业户外装备更安全。羽绒服蓬松度700以上，填充量200克以上。面料选择防风防水材质，缝线压胶处理。裤子选择三层结构，外层防风，中层保暖，内层吸湿。鞋子选择-30度保暖级别，内胆可拆卸。袜子选择羊毛混纺材质，厚度适中。装备要合身但不过紧，保证血液循环。专业装备虽然价格高，但安全性和舒适度远超普通衣物。