哪个节气白天最长夜间最短

夏至节气白天最长夜间最短。这一天太阳直射北回归线，北半球迎来全年白昼最长的时刻。北极圈内出现极昼现象，24小时不见日落。北京地区白昼可达14小时以上，哈尔滨接近17小时。古代中国有"祭地"习俗，民间有吃面食传统。夏至后天气逐渐炎热，农作物进入快速生长期。

夏至标志着阳气达到顶峰，阴气开始滋生。自然界中蝉鸣声渐起，荷花盛开，蝉蜕挂在树枝上。传统中医认为夏至应晚睡早起，适当运动。民间有"冬至饺子夏至面"的饮食习俗，认为吃面条可以消暑降温。此时雷阵雨增多，气温持续攀升，人体容易感到疲倦，需要适当补充水分和休息。