一支铅球有多重

标准比赛用铅球重量根据不同年龄组别有所区别。成年男子铅球重7.26公斤，女子铅球重4公斤。青少年比赛中，男子16-18岁组使用5.44公斤铅球，14-15岁组使用4公斤铅球，12-13岁组使用3公斤铅球。小学组别中，10-11岁使用3公斤铅球，8-9岁使用2公斤铅球，6-7岁使用1公斤铅球。学校体育课常用铅球重量为1至3公斤不等，适合不同年龄段学生力量训练使用。

铅球重量直接影响投掷距离和运动员技术发挥。专业运动员每天需要进行数十次不同重量铅球的投掷训练，从轻到重逐步增强肌肉力量。健身房训练器械中，铅球式哑铃重量从2公斤到20公斤不等，用于核心力量和上肢爆发力训练。物理实验中，1公斤铅球常被用来演示动量守恒定律，其密度高、体积小的特性使其成为理想的实验材料。