nba球员做俯卧撑吗

NBA球员确实经常进行俯卧撑训练。这种基础锻炼能增强上肢力量和核心稳定性，对篮球运动员至关重要。后卫每天完成50-100次俯卧撑，提升控球时的对抗能力；前锋则通过变式俯卧撑强化胸肌，增强篮下卡位实力。训练师常将俯卧撑纳入日常计划，配合哑铃卧推和引体向上，形成全面的力量训练体系。

俯卧撑也是NBA球员恢复期的重要选择。伤病球员通过跪姿俯卧撑维持上肢力量，避免肌肉流失。球队体能教练设计了单手俯卧撑和爆发力俯卧撑，模拟比赛中的突然发力动作。数据显示，一支NBA球队平均每周进行3次俯卧撑专项训练，总量超过1000次，确保球员在82场常规赛中保持最佳状态。