休闲体育属于什么体育

休闲体育属于群众体育范畴，是人们在闲暇时间参与的体育活动。这类活动包括广场舞、慢跑、骑行、登山等，特点是形式多样、参与门槛低、强度适中。休闲体育注重身心放松和社交互动，不同于竞技体育的专业性和激烈程度。公园里的太极拳练习、社区羽毛球比赛、家庭户外野餐时的飞盘游戏，都是休闲体育的典型代表。这类活动不受场地限制，时间灵活，适合各年龄段人群参与。

休闲体育还属于生活方式体育，将运动融入日常生活。现代人通过健身APP指导进行居家锻炼，利用碎片时间做办公室拉伸，周末参加城市定向越野，这些都是休闲体育的表现形式。这类体育活动强调自主性和愉悦感，参与者可以根据个人兴趣和身体状况选择合适项目。数据显示，参与休闲体育的人群中，有超过7成的人将其视为减压方式，8成的人认为它改善了睡眠质量。休闲体育已成为现代健康生活的重要组成部分。