藏族磕长头是什么意思

藏族磕长头是藏传佛教中一种虔诚的宗教修行方式。信徒通过五体投地的方式，身体完全接触地面，代表对佛的至高敬意。这种修行需要完成一套完整动作：站立、俯身、伸展、起身，反复进行。一次完整的磕长头包括双手合十高举过头、触胸、触额，然后全身俯卧在地。许多信徒会连续磕成千上万次，甚至用几年时间从家乡步行至拉萨，全程磕长头朝圣，距离可达数千公里。

磕长头还象征着放下自我、追求精神净化。信徒每天固定时间进行，有的持续数小时不间断。这种修行被认为可以积累功德、消除罪业。在西藏，常见路边、寺庙前或转经路上的朝圣者，他们的额头因长期接触地面而形成厚厚的老茧。信徒穿着特制的围裙和护膝，保护身体免受伤害。这种修行方式不分年龄性别，老人、孩子、男女信徒都坚持这一传统，体现了藏族人民深厚的宗教信仰和文化传承。