有人不会游泳咋办呀

时间:09-15人气:19作者:最萌小二货

不会游泳的人可以从浅水区开始练习,扶着池边做漂浮动作,每天坚持10分钟。穿上救生衣在水中行走,感受水的浮力,慢慢适应水环境。练习憋气,先在陆地上练习,再到浅水区尝试,每次憋气5秒,逐渐延长时间。游泳圈是很好的辅助工具,可以帮助初学者建立信心。

学习游泳需要专业指导,可以报名游泳班让教练纠正动作。蛙泳是最容易掌握的泳姿,先学腿部动作,再配合手臂动作。陆地上模拟游泳动作,增强肌肉记忆。夏天去海边时,可以在浅滩处练习,海水浮力大,更容易漂浮。坚持每周练习3次,每次30分钟,1-2个月就能掌握基本游泳技巧。

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