学生用实心球多重

学校体育课使用的实心球重量标准明确，小学阶段男生用2公斤球，女生用1公斤球。初中男生普遍使用3公斤实心球，女生则是2公斤。高中男生标准为4公斤，女生保持3公斤不变。这些重量设置符合青少年身体发育特点，确保运动安全有效。体育器材商店常见的实心球规格有1公斤、2公斤、3公斤、4公斤和5公斤五种，学生可根据年龄和体能选择合适重量。

实心球重量直接影响投掷成绩，重量过轻无法锻炼力量，过重则容易导致运动损伤。学校运动会项目中，初中男生3公斤投掷距离达12米算优秀，女生2公斤投掷10米为良好标准。专业训练中，运动员会逐步增加球重来提升爆发力，从3公斤开始，每周增加0.5公斤，直到能控制5公斤球完成标准动作。实心球表面材质多为橡胶或合成皮革，防滑设计确保投掷时握持稳定。