零下4度到0度穿什么合适

零下4度到0度时，内层选择保暖排汗的速干内衣，中层穿抓绒衣或薄款羽绒服，外层选防风防水的冲锋衣。下半身穿加绒保暖裤，外面搭配防风滑雪裤。脚上穿加厚羊毛袜，搭配防水保暖的雪地靴。戴帽子、围巾和手套，保护头部和手部不受寒。鞋子选择防滑底，避免在结冰路面摔倒。多层穿搭方便根据室内外温差随时增减衣物。

室内外温差大时，采用洋葱式穿衣法最实用。上身可穿薄毛衣搭配厚实羽绒服，下身选择加绒休闲裤或加厚牛仔裤。准备一条大围巾，既可保暖又能作为装饰。鞋子内放暖宝宝，保持双脚温暖。出门前检查天气预报，根据实际情况调整衣物厚度。选择深色系衣物，吸热效果更好，在阳光下会感觉更温暖。