练多久搏击能打过普通人呢

坚持系统训练搏击3个月，每周3次课程，普通人就能掌握基本防身技巧。训练内容包括直拳、摆拳、正踢、侧踢等基础动作，加上简单的闪避和格挡技巧。实战练习中，学员能学会判断对手攻击意图，快速做出反应。大多数人在这个阶段已经能在面对突发冲突时保护自己。

搏击训练6个月后，普通人身体素质明显提升，反应速度加快，肌肉协调性增强。训练强度增加至每周4-5次，重点提升力量和耐力。学员能够完成组合拳法和复杂腿法，实战中能控制距离，寻找攻击机会。这个阶段的人面对普通挑衅者，有足够自保能力，甚至能应对2-3名不具专业训练者的攻击。