普通人可以去青藏高原吗

普通人完全可以去青藏高原。高原反应因人而异，多数人适应良好。提前3天服用红景天能缓解高原反应。出发前保证充足睡眠，避免感冒。初到高原行动放缓，多喝水少洗澡，饮食清淡。拉萨、纳木错、青海湖等地海拔适中，有完善医疗保障。成都到拉萨火车沿途适应海拔，是理想选择。带上氧气瓶、防晒霜、墨镜和保暖衣物，做好万全准备。

青藏高原旅游已非常成熟。西宁有专门的高原病医院，林芝地区海拔仅3000米，适合初次体验。稻城亚丁景区提供氧气租赁服务，价格合理。青藏公路沿途每隔50公里就有医疗站。当地藏族同胞对游客热情友好，能提供实用建议。选择春秋两季前往，天气稳定，景色宜人。现代高原旅游设施完善，安全措施到位，普通人完全可以享受高原之旅。