自由泳手前伸时手部是平行水面吗

自由泳手前伸时，手部确实应该保持平行水面。正确姿势中，手掌与前臂形成一条直线，与水面平行，拇指朝下或略微向外。这种姿势减少阻力，让身体呈流线型。专业游泳者采用这种技术，手部平行入水，指尖先接触水面，随后小臂、大臂依次跟进。手臂完全伸展时，肩膀贴近耳朵，身体拉长成一条直线，最大限度减少水阻。

手部平行水面还能确保划水效率最大化。入水后，手臂立即开始向下抓水，形成高肘姿势，手掌与手臂形成90度角。这种姿势让前臂成为主要推进面，而非手掌。研究表明，专业游泳者的前臂面积比手掌大3倍，提供更多推进力。平行入水还帮助保持身体平衡，减少侧向晃动，让游泳动作更加连贯高效。